Yin Yoga Mercredi 19h00-20h00

Le Yin Yoga a été développé par Paul Grilley dans les années 1990, combinant la médecine chinoise, l’approche lente du taoïsme et les postures du yoga indien.
Grâce à des postures maintenues de manière détendues sur plusieurs minutes, c’est une pratique qui apporte des bienfaits sur le plan physique, énergétique et mental :

• Le yin yoga permet d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, …) et les os… pour les assouplir, les renforcer et améliorer la flexibilité.
• Les postures de yin Yoga sollicitent les différents méridiens du corps, facilitant ainsi la circulation harmonieuse de l’énergie (Qi)
• Le Yin yoga est une pratique calme qui favorise un état méditatif, un moment d’introspection et de connexion à son intériorité.

C’est un yoga doux qui  répond au besoin de ralentir, de prendre son temps dans une société qui nous pousse au toujours plus.
Il devient alors possible de faire l’expérience d’un profond lâcher-prise et de se connecter à son intériorité.

Afin de pouvoir rester longtemps dans chaque posture, et donc de trouver le confort approprié, c’est un yoga qui nécessite un minimum de matériel (deux briques, un bolster et une sangle).